Stretchövningar!
Hittade några stretchövningar på google, som jag tyckte verkar bra att dela med mig av. Ni som vill kunna gå ned i spagat... jobba på dessa :)
SPAGAT
1.)
2.)
3.)
4.)
När ni kan gå ned, använd er av hjälpmedel för att komma ännu längre ned, exempelvis med stolar.
5.)
Lycka till! :)
SPAGAT
1.)
2.)
3.)
4.)
När ni kan gå ned, använd er av hjälpmedel för att komma ännu längre ned, exempelvis med stolar.
5.)
Lycka till! :)
Kommentarer
Postat av: Lena Wahlström
inte lätt för mig med denna övning, haha, mammis
Postat av: Emma
Hej, undrar en sak bara, hur ska man hålla sig lika vig hela tiden för när jag har stretchat och går ner i spagat så blir jag lika stel efter en stund igen.. några tips? :)
Trackback
